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Recursos para dejar de consumir tabaco

Estamos comprometidos a proporcionar recursos para ayudar a nuestros estudiantes, profesores y personal a dejar de fumar. Fumar es una de las principales causas de muerte evitable en los Estados Unidos. Hemos reunido recursos para ayudarlo a dejar de fumar.

Habla con alguien

La red nacional de líneas para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW (I-800-784-8669)

https://smokefree.gov/tools-tips/get-extra-help/speak-to-an-experthttp

Charla

Conéctese con un especialista en información de LiveHelp del National Cancer Institute. Obtenga información inmediata y respuestas sobre dejar de fumar. LiveHelp está disponible de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 9:00 p.m., hora del este. LiveHelp también está disponible en español.

Teléfono

800-SALIR-AHORA (800-784-8669)

Todos los estados tienen líneas para dejar de fumar con consejeros que están entrenados específicamente para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Llame a este número para conectarse directamente a la línea para dejar de fumar de su estado. El horario de atención y los servicios varían de estado a estado.

877-44U-QUIT (877-448-7848)

Los asesores capacitados del Instituto Nacional del Cáncer brindan información y apoyo para dejar de fumar en inglés y español. Llame de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 9:00 p.m., hora del Este.

Consejos para dejar de fumar y recursos para dejar de fumar (Centro para el Control de Enfermedades)

http://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm

Guía para dejar de fumar

http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/index

  • Decidir dejar de fumar y hacer un plan
  • Hacer un plan para dejar el tabaco sin humo
  • Obteniendo ayuda con la parte mental de la adicción al tabaco
  • Terapia de reemplazo de nicotina para dejar el tabaco
  • Medicamentos recetados para ayudarlo a dejar el tabaco
  • Otras formas de dejar de fumar
  • Otras formas de dejar el tabaco sin humo

Plan para dejar de fumar

https://smokefree.gov/
  • Desafío diario y cuestionario de práctica
  • Salir del plan
  • Obtenga asistencia telefónica 24/7 (llamada o mensaje de texto)

Módulos en línea para ayudar a dejar de fumar

Libertad de fumar en línea

http://www.ffsonline.org/

  • Programa en línea para ayudar a las personas a dejar de fumar
  • Proporcione diferentes lecciones con tareas

Dejar el tabaco sin humo