Recursos para dejar de consumir tabaco
Estamos comprometidos a proporcionar recursos para ayudar a nuestros estudiantes, profesores y personal a dejar de fumar. Fumar es una de las principales causas de muerte evitable en los Estados Unidos. Hemos reunido recursos para ayudarte a dejar de fumar.
Habla con alguien
La red nacional de líneas para dejar de fumar: 1-800-QUIT-NOW (I-800-784-8669)
https://smokefree.gov/tools-tips/get-extra-help/speak-to-an-experthttp
Chat
Conéctese con un especialista en información de LiveHelp del National Cancer Institute. Obtiene información inmediata y respuestas sobre dejar de fumar. LiveHelp está disponible de lunes a viernes de 9:00 a.m. a 9:00 p.m., hora del este. LiveHelp también está disponible en español.
Teléfono
800-SALIR-AHORA (800-784-8669)
Todos los estados tienen líneas telefónicas para dejar de fumar con consejeros capacitados específicamente para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. Llame a este número para conectarse directamente a la línea telefónica para dejar de fumar de su estado. Las horas de operación y los servicios varían de un estado a otro.
877-44U-QUIT (877-448-7848)
Los asesores capacitados del Instituto Nacional del Cáncer brindan información y apoyo para dejar de fumar en inglés y en español. Llame de lunes a viernes de 9:00 a. M. A 9:00 p. M., Hora del este.
Consejos para dejar de fumar y recursos para dejar de fumar (Centro para el Control de Enfermedades)
http://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/index.htm
Guía para dejar de fumar
http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/index
- Decidir dejar de fumar y hacer un plan
- Hacer un plan para dejar el tabaco sin humo
- Obteniendo ayuda con la parte mental de la adicción al tabaco
- Terapia de reemplazo de nicotina para dejar el tabaco
- Medicamentos recetados para ayudarlo a dejar el tabaco
- Otras formas de dejar de fumar
- Otras formas de dejar el tabaco sin humo
Plan para dejar de fumar
https://smokefree.gov/- Desafío diario y cuestionario de práctica
- Plan para dejar de fumar
- Obtenga asistencia telefónica 24/7 (llame o mensaje por texto)
Módulos en línea para ayudar a dejar de fumar
Libertad de fumar en línea
- Programa en línea para ayudar a las personas a dejar de fumar
- Proporcione diferentes lecciones con tareas